Mindfulness - 80 horas

Sobre o curso

O curso 'Mindfulness - 80 horas' é uma formação profissionalizante que visa introduzir os participantes ao universo da atenção plena e suas aplicações práticas no ambiente de trabalho. Em um mercado cada vez mais competitivo e estressante, a prática de mindfulness se destaca como uma habilidade essencial para promover o bem-estar mental e emocional, além de aumentar a eficiência profissional. Este curso se propõe a oferecer um espaço seguro e acolhedor para que os alunos desenvolvam essas habilidades, essenciais para lidar com a pressão cotidiana e a complexidade das relações interpessoais no trabalho. Durante as 80 horas de aula, os participantes desenvolverão competências como autoconsciência, empatia, gestão do estresse e foco. Essas habilidades não só são valiosas para o crescimento pessoal, mas também se traduzem em um desempenho superior em suas atividades profissionais. O curso é estruturado de maneira a facilitar a prática contínua, com exercícios, meditações guiadas e discussões em grupo, permitindo que os alunos experimentem os benefícios do mindfulness em tempo real. O impacto deste curso na carreira profissional dos participantes pode ser significativo, uma vez que empregadores valorizam cada vez mais profissionais que demonstram resiliência e capacidade de manter a calma sob pressão. Além disso, o conhecimento adquirido pode abrir portas para novas oportunidades em áreas como coaching, terapia e gestão de pessoas. O diferencial do curso está na sua metodologia interativa e prática, que combina teoria com exercícios aplicados, garantindo uma experiência de aprendizado rica e transformadora.

Público-alvo

Pré-requisitos

Grade curricular